Yoga & Meditation

Groepstraining met focus en adem, houding en beweging, met boeiende thema’s en lekker tijd voor jezelf.
Voorlopig welkom online, niet hetzelfde maar ‘t heeft zo zijn voordelen. En we doen het tenminste!
Boek hier je sessie.

Hieronder lees je meer over:
1. Yoga online:  soepele kracht in body en mind
2. Yoga fysiek: via Markant in Vrasene

1. Yoga online, soepele kracht in body en mind

Welkom in de online yoga groep!
Online is anders, jawel, maar ook heel praktisch. 
Even helemaal ontspannen, centeren, je batterijen weer opladen.  
Ook als je om kindjes of andere situaties aan huis gebonden bent.
Of wanneer je voor een belangrijke meeting staat.

Vanaf 1 januari  wekelijks een etappe op een boeiende chakrareis
volgens dit schema via Zoom:


Maandagochtend van 11.00 – 12.00 u : verkennende en opwekkende yoga flow
Woensdagavond van 18.00 – 19.15 u :  stevige beoefening met iets langere relaxatie/meditatie.

Zoomlink op aanvraag via mail of via je boeking.

De sessies gaan om “gewoon doen en ervaren!”, niet over perfectie of prestatie. 
Het gaat over spier- en levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen, aandacht trainen.
Eenvoudige, deugddoende oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden. Zowel voor beginners als voor meer bedreven yogi.
We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen adem- en bewegingsoefeningen uit yoga en bio-energetica. We sluiten elke les af met een korte meditatie.
Instappen is steeds mogelijk. Ook met je partner, je (klein)kind, je buurvrouw/man…
Elke maand een nieuwe reeks, die van de grond af opgebouwd wordt. En waarin de klassiekers natuurlijk ook aan bod komen.

De sessie is interactief, je kan een vraag stellen, en je kan blijven oefenen waar je ook bent!
Bijdrage:  Los 15€.  10 beurten € 100.00 (zie boekingssysteem)

Of misschien wil je een eigen groepje opstarten met vrienden, zodat je al voeling met elkaar hebt? Laat je horen!
 

2. Yoga via Markant.

Hopelijk binnenkort terug op onze vertrouwde locatie, de Foyer van OC ‘t Klooster in Vrasene. 

Markant Vrasene biedt wekelijks twee uurtjes yoga aan, versoepelend, versterkend, heerlijk inspannend, en toch ontspannend.
Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners, en ook voor niet-leden. Instappen is steeds mogelijk.

Data:  wekelijks op maandag namiddag van 15.00 -16.00 u (zachte vorm op stoel en mat),
of op donderdagavond van 19.45 – 21.00 u (mat)

Bijdrage:  €10,00 per les / Leden van Markant € 8.00

Begeleiding : Annick Schuerman        
GSM:
 0498 10 75 42
  of  annickschuerman@hotmail.com   
Locatie:
  Foyer van OC ‘t Klooster, Vrasene
Inschrijven: inlichtingen en inschrijving bij Hilde Waterschoot 0479 72 81 92
Meebrengen:  gemakkelijke kledij, matje, handdoek en eventueel een flesje water.

Leuk als je deze pagina deelt!